回答
你好，要是腰椎间盘的突出的话，那么还是对症积极治疗，这个饮食还是加强营养，用些活血药物以及理疗措施.还是加强营养，高蛋白营养饮食，还有，用些药物，吃吃些腰痛宁胶囊试试，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.
问题分析：
你好，腰部疼痛常见于腰突，劳损情况，建议做进一步检查以确定。
建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散寒祛痛促进恢复，日常注意多休息，避免腰部剧烈运动。
以上是对“腰疼不知道是肌肉拉伤还是腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛,腰肌劳损痛,风湿痛等，
鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个CT,不要做过于剧烈的运动,不要过度劳累,注意休息啊，祝你健康。
您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌劳损,腰椎病等。
建议到医院做相关检查，平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!
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你好，非常的感谢你的咨询，从你提供的资料和病情来分析，你所咨询的疾病可能性比较大的是：腰椎间盘突出症？腰肌劳损？建议完善腰椎磁共振检查明确诊断及指导治疗
