您的位置： 99健康问问 >其他症状 >晚上老做噩梦怎么

晚上老做噩梦怎么

女 | 35岁 2018-11-02 有2个回复

问题描述： 晚上老做噩梦怎么?每天晚上三.四点钟的时候就被噩梦给吓醒了,到五点钟又睡着了,早上起不来,白天没精神还伴有头疼,时间长了会不会精神崩溃啊

我也要咨询

回答

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-02

考虑你是中医所说的心气虚的表现,平时养成良好的生活习惯及睡眠作息时间,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,注意饮食的调理,晚上临睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的饮品,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,适当的锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,如果情况很严重,及时到正规的医院接受治疗,

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-02

你说的情况多与精神压力和睡觉姿势有关系,建议你调节精神压力和朋友多交心倾诉来缓解,晚上注意睡觉姿势不要压迫到胸部,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

晚上老做噩梦怎么

回答

最新问题

最新精选