回答
根据您的描述，您这种情况目前首先要适当做些有氧锻炼，把心中的压力烦闷和家人朋友倾诉下
同时睡前喝杯牛奶，保证每日8小时以上的睡眠时间，一般几天会有明显好转。如果没有缓解需要就诊检查。
考虑是由于您自身的阴虚火旺的体质导致的，这个与您平时的饮食和生活习惯都是有关系的
可以去医院的中医内科看一下，药物的话可以用知柏地黄丸或者六味地黄丸，也可以加一些黄连素和复方维生素B。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
以上是对“渴睡，掉发.没精神，梦多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
