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臀部肌肉拉伤治疗

女 | 6岁 2018-11-06 有2个回复

问题描述： 女儿跳舞时臀部肌肉拉伤掉下一小块骨头怎么样治疗?肌肉拉伤该怎么治疗?麻烦告知一下,

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-06

您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康!

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-06

肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生,　肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定,少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合,既然拉伤了就暂时降低运动量,降到你能适应的为准,我估计你是自行锻炼的没有人指导,你的姿势可能不正确才会引发受伤的,你最好找个健身房去学一下,我以前就是这样,现在基本上就没有再受过伤了,祝你早日恢复,

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