回答
你好,这位朋友,身高一米七,体重一百三十斤,不算胖的,多吃新鲜蔬菜和水果,多进行身体锻炼即可。
过度肥胖,可以引起心脏疾病,高血压,高脂血症,糖尿病,脂肪肝等,要适当控制体重的。
以上是对“高中生如何健康地减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,的确是不要肥胖为好。肥胖不但影响你的个人形象影响你的社交
还容易影响健康,比如说糖尿病高血压脂肪肝等的。很多基础疾病都可能造成。建议多锻炼,少吃零食多吃青菜水果这样来减肥。别节食别相信什么减肥药。
你好,肥胖主要是增加以后得基础疾病的概率。
所以一定要好好的注意减肥为好。要付出一定的努力。但是不要太过于纠结于这方面。主要建议是养成好的运动习惯。有条件的话最好是适当器械运动配合有氧运动为好的,或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好(这个就家里就可以)。
饮食注意规律的饮食,多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐7-8成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。
您好,肥胖可以导致高血脂,高血压,肾脏等等方面的疾病。
您好,适当的减肥有助于身体健康,像您这种年龄,加强锻炼就好了,千万不要节食,您现在正在发育的年龄。
根据你描述的情况,你这个情况是肥胖症的,出现肥胖的情况是平时没有注意饮食导致的,出现肥胖的
对于这个情况是需要控制饮食的,然后加强锻炼,减肥治疗,肥胖导致身体内脏都是脂肪损伤的,容易导致身体出现问题的,所以是要控制的
以上是对“高中生如何健康地减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,这种情况考虑您的体重稍微有些重,可以适当减肥,肥胖在成年以后可能引起高血脂,脂肪肝,心脑血管疾病等!
根据您的描述,建议你可以适当控制饮食,多吃蔬菜水果减少主食量,增加体育锻炼,健康减肥!