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12岁女孩怎么减肥?十分困扰,希望到90

女 | 12岁 2018-11-07 有3个回复

问题描述：今年年龄:12虚岁体重:50千克身高:1米60天生腿骨较粗,大腿小腿很粗,臀部较大六年级学生压力较大,没有多少时间休息,没有几节体育课怎么样有效的在1个月内瘦到90斤左右?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-07

你好根据你描述的情况你现在想减肥。通过节食？
你是天生就长到了这个重量还是后天通过吃太多的含热量高的食物来的呢！
以上是对“12岁女孩怎么减肥？十分困扰，希望到90”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-07

十斤也不是很难剪掉。注意饮食和增强运动就好。
饮食上尽量吃清淡的。苹果酸奶蔬菜之类的。尽量不吃或者少吃主食。来回放学上学可以改成跑步。课间上下楼梯。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-07

您好，考虑您正处于生长发育期，最好还是多补充蛋白质等营养，不要过度的减肥。
减肥最好是饮食运动相结合，每天都要坚持跑步或者游泳等健身的运动，一日三餐正常吃就好了。

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