晚上老感觉做一晚上的噩梦,就感觉好累
女 | 23岁
2018-11-07
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问题描述： 晚上老感觉做一晚上的噩梦,就感觉好累,身在梦中,起来还困,尤其到快五六点的时候,就感觉睡觉特别轻,一点小动静都能醒,
回答
人在睡眠状态不可能一直保持深度睡眠的,早晨五六点处于浅睡眠不能算是异常的,这段时间正好起来排大便比较好的,而晚上多噩梦则需要考虑异常了,请问平时白天精神怎样?还有其他不适吗?
这个是属于睡眠质量不好的一个问题,也是属于睡眠障碍的一种类型,还是要考虑药物的治疗才能帮助的,可以考虑使用一些安神补脑液是可以起到重要的作用,同时的话要注意养成良好的生活作息习惯,建立健康的生物钟,每天坚持运动,这样才能帮助改善睡眠,
