回答
您好！这种不舒服情况是刚刚才有的，还是已经有几天了呢？如果已经有几天了，这种情况还是在加重没有减轻，可以考虑去医院查看下具体情况。如果只是刚刚才发生，可以观察下，轻度疼痛可以稍微休息下就会有所缓解。如果是疼痛厉害，可以使用一些辅助性药物减缓疼痛。
想要快速缓解疼痛，可以使用膏药贴剂辅助治疗。如好及施膏药贴剂，主要就是针对所有关节炎症、关节扭伤、拉伤所产生的炎症与疼痛进行缓解与改善，起效时间快。不过，对于您所描述的情况，可以先对照自己的情况观察看看为好。
你好，，你这个情况可能是运动不当造成的肌腱拉伤，会有痛感、运动不利等症状。
需要注意休息，做一下热敷或者理疗，吃点活血化瘀的中成药如独一味胶囊或者龙血竭胶囊。
你好，这种情况没有骨折的话可能在24小时内冷敷的。
一般来说，超过24小时的话可能是需要及时热敷比较好的情况的。
以上是对“膝盖不小心扭筋了？要怎么办？用上医院吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部软组织的扭挫伤的情况。
在出现这种情况之后，可以暂时注意休息，注意适当的进行局部的热敷处理，以促进局部血液循环，促进扭挫伤的恢复，若疼痛比较严重的话，可以适当使用止痛药物进行治疗。
