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肝郁化火：多由恼怒烦闷情绪，导致肝气郁滞，肝郁化火。表现为：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治疗以疏肝解郁，导泻肝火为原则，以龙胆泻肝汤为基础。
心脾两虚：由于压力较大，劳心伤神，引起气虚血亏而至。表现为：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础。
你好，你说的这个情况一般多属于中医的肝气不舒导致的。
建议平时尽量放松心情，适当多出去运动一下，多和家人沟通交流，减少独处时间，可以考虑服用些舒肝解郁胶囊和逍遥丸治疗的，可以较好地疏肝解郁，调节情志，逐渐缓解这个情况的。
从中医角度讲，多考虑是肝火郁结引起的，伴有烦躁、心情抑郁等症状。
建议您在中医师指导下辨证分型，对症中药调理，希望你的有帮助。
以上是对“烦躁焦虑，情绪很不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
