全麦馒头减肥
女 | 23岁
2018-11-10
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问题描述： 最近的时候开始打算要减肥了,前几天的时候和朋友出去玩,大家都说我胖了很多,后来的时候去称下体重,真的重了十多斤,我听说吃馒头减肥效果很好,打算试试,全麦馒头减肥如何?
回答
不管是营养价值还是减肥方面来讲,吃馒头比吃米饭更适合,酵母发酵不仅让面食味道好,而且提高了营养价值,馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益,你体重偏胖,血脂偏高,建议及时处理的现在你的说的饮食调理不合理,本身馒头是含糖量比较高的,你吃的过多,不会起到减肥效果的,要适当减少主食,增加菜类,而且配合运动才能起到两方面治疗作用,最好配合一些降脂药
