您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >减肥能不能喝的全脂奶粉我正在纠结

减肥能不能喝的全脂奶粉我正在纠结

女 | 17岁 2018-11-12 有6个回复

问题描述： 我个人138斤希望减到肚子上的肉能不能每天喝一杯全脂奶粉每天晚上都跑步的

我也要咨询

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-11-12

这个是可以选择使用的，是不会有什么太大的问题的。
多注意一下你自己的饮食才是可以的，那么就是可以更好的促进钙物质的吸收的

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-11-12

你好，患者存在减肥问题，考虑还是减少脂类摄入加快消耗可以缓解的
你好，这种情况主要考虑积极局部肌肉锻炼可以缓解症状的比如仰卧起坐、平板支撑可以，至于饮食建议多食入蔬菜

曾玲玉

已帮助网友：1403 2018-11-12

你好，如果有坚持运动的情况下那么适当喝全脂牛奶是不会影响减肥效果的不要紧张
不过当然可以的话最好是脱脂牛奶更好的。运动后就喝补充优质蛋白避免肌肉流失对提高基础代谢更好。别节食注意坚持运动。

唐静琪

已帮助网友：4880 2018-11-12

这个体重，一般不是真正肥胖情况，而你目前17岁，身体处于快速发育时间，是需要保持正常营养供给的
而你说的全脂奶粉，是可以进食的，这个是不影响你的减肥的，而可通过跑步等运动锻炼来促进体重的控制及保持健康体质。
以上是对“减肥能不能喝的全脂奶粉我正在纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何曼妮

已帮助网友：1442 2018-11-12

既然是减肥那建议喝少脂的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

赵雅

已帮助网友：2516 2018-11-12

您好，可以，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
你好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。