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减肥期间可不可以喝全脂牛奶吗?

女 | 15岁 2018-12-24 有6个回复

问题描述： 在减肥期间,正餐吃的比较少,平时会饿,上午我饿了可以喝一杯全脂牛奶?一杯200ml,会不会长胖?

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回答

胡世春

已帮助网友：2400 2018-12-24

根据你描述的情况分析，减肥期间上午喝一杯全脂牛奶不会长胖。
建议平时做到“不饿不吃，饿了少吃”，并加强健身运动，持之以恒，体重自然会恢复正常。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-24

根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
可以喝，现在你比较年轻不建议以控制饮食减肥，因为一复食体重照样反弹回来，还是合理饮食适当运动才是控制体重的最好方法

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-24

建议服用些脱脂牛奶是比较适合减肥期间的人群的，日常注意综合搭配自己的饮食避免过度的节食。
多进行运动，避免刺激肥厚油腻的食物摄入，适当的进行调节自己的作息避免熬夜。

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-12-24

你现在这个情况当然一定是这样喝的话，也是不会长胖的呀，没事
你现在这样太小的话，一定还是要注意营养的，这样才会不影响你的身体发育更好的
以上是对“减肥期间可不可以喝全脂牛奶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强

已帮助网友：4400 2018-12-24

建议还是喝脱脂奶粉为好。如果喝全脂奶粉，需要进行适度锻炼。平时可以多摄入新鲜蔬菜和水果，适当多饮水。减肥也要适度。

王涛

已帮助网友：4421 2018-12-24

您好，您这种情况是可以喝全脂牛奶的，何况这么小的年龄，最好还是注意营养的，减肥是次要的。
建议您最好还是保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的，多喝水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，不要把减肥建立在以健康为代价的。适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，饮食规律的。一日三餐一餐都不能少的吃的热乎一些好消化一些的。

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