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睡眠不好易醒怎么办

女 | 35岁 2018-11-12 有2个回复

问题描述：睡眠不好易醒怎么办?最近当我一个人的时候,会经常想着一件事,越想越气,精神比较紧张,容易被吓着；和人相处时容易发火；睡眠很不好!容易惊醒,我平时也是一个容易生气的人,这是怎么了

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-12

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点..

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-12

失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁）,针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效,建议尽早治疗,早日康复!

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