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小孩缺钙吃什么补钙

女 | 8岁 2018-11-12 有2个回复

问题描述： 小孩缺钙吃什么补钙,8岁小孩缺钙吃什么补钙食物好,感谢为我快速解答,请回答小孩缺钙吃什么补钙啊,,,,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-12

小孩缺钙吃什么补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,小孩缺钙吃什么补钙例如:奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳,小孩缺钙吃什么补钙,海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-12

小孩缺钙吃什么补钙,我知道很多,我可以为你解答,我现在告诉你小孩缺钙吃什么补钙,补钙的食物有:芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等,食补可以作为预防,但是如果出现缺钙的症状,还是服用钙剂补充效果快一些,补钙可以选择不刺激肠胃,并添加有维生素D的钙之缘片,不论是吸收还是安全性都比较好,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要的,小孩缺钙吃什么补钙,想知道更多的话,你可以查阅相关书籍,

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