为什么总是难以入睡
女 | 33岁
2018-11-14
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问题描述： 为什么总是难以入睡?晚上躺在床上总是很难入睡,而且老是做梦,半夜也老是醒过来,严重的话每隔一小时都会醒过来,睡眠质量超级差,每天醒来总还是很累
回答
这个属于神经衰弱症造成的情况,首先需要看看有没有慢性鼻炎,或者是贫血,高血压的情况,单纯的神经衰弱,积极调理神经治疗,可以针灸按摩,另外用营养神经药物对抗治疗,用维生素B1B12肌注,口服五味子颗粒
你这是神经衰弱的症状,可能是最近压力较大,精神紧张造成的,告诉你个偏方,在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试,如果没有酸枣树,可以去药店买点酸枣仁泡水喝,有同样的效
根据这种情况考虑是神经衰弱的表现,工作压力大,思虑过度也会引起失眠,首先调节好自己的心理状态,白天适当的运动,有助于晚上睡眠,饮食上可以多吃饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶,、红枣、百合粥等,这些食物都是有安神的作用,用中药也可以调理,促进睡眠,加深睡眠质量,
