回答
您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功
以上是对“130斤，想健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，
会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。
您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功
以上是对“130斤，想健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，
会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。
