回答
你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情
您好，你说的情况晚上失眠白天没有精神考虑是神经衰弱的表现。
建议用谷维素加上脑心舒口服液治疗。白天多运动锻炼身体，尽量保持心情愉快。多与快乐的人接触。
以上是对“晚上总是失眠，睡不着觉，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上述描述的情况来看，不排除与睡眠障碍神经衰弱方面情况有关。
通常是由于睡眠神经兴奋所致的，可以到正规医院神经内科在医生的指导下应用营养安神药品改善上述的问题。
