身高标准体重指数

目前12岁到18岁的少年身高体重还没有一套确切的标准,因为12岁以后为青春发育阶段,受内分泌影响,体重增长较快,所以没有固定的标准,你身高1.48m体重80斤算是很标准的了,不用担心,而且现在正处于生长发育期,身高很快能赶上的,放心,体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感,体重的变化,会直接反映身体长期的热量平衡状态,体重指数反映标准体重较理想和简单的指标,可用身高体重标准计算方法的关系来表示,女性标准体重=身高-105;男性标准体重=身高–100

1到6岁儿童标准体重公式为:岁×2＋8,标准身高公式:岁×7＋77,在标准值前后百分之十都算正常,简易体重计算法:标准体重（公斤）=身高（厘米）-105,标准体重增加或减少10%均属正常体重范围,如超过标准体重10%为超重,超过20%应视为肥胖,用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重,单靠这些是不能确诊原因的,这种情况平时注意增加营养,规律饮食,禁烟酒,禁生冷酸辣食物减肥的话建议控制体重在于适度运动,要保证正常的营养摄入,运动主要有散步、快走、转呼啦圈、跳舞等都是比较理想的有氧运动,能逐步燃烧体内过多脂肪,运动减肥要徐徐渐进,一般在1个月后就能见到成效的,