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适度的手淫对健康无不良影响,但如果过度手淫,就会耗费体力,导致身体素质下降,并逐渐引起肾阳亏,造成阳痿、早泄等严重后果,因此建议您及时戒除手淫,平时要找到自己的兴趣所在,通过打球、看电影、读书等方式转移注意力,戒酒戒酒、避免辛辣、刺激食物,多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物,多锻炼身体增强体质,以求尽快恢复性能力,
适度的手淫对健康无不良影响,但如果过度手淫,就会耗费体力,导致身体素质下降,并逐渐引起肾阳亏,造成阳痿、早泄等严重后果,因此建议您及时戒除手淫,平时要找到自己的兴趣所在,通过打球、看电影、读书等方式转移注意力,戒酒戒酒、避免辛辣、刺激食物,多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物,多锻炼身体增强体质,以求尽快恢复性能力,
