睡眠多梦,老是醒来,会坐起来,睡不好,很
女 | 20岁
2018-11-22
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问题描述： 近两天,每天都23点左右睡觉,7点起床,但是睡觉的时候老是醒来,会做很多梦,这个和饮食有关系吗,都是早晚吃粥,中午吃饭,怎么改善睡眠质量
回答
你好，，失眠一方面是神经衰弱，另一方面就是压力过大导致的。
建议你可以吃点安神补脑的药物，平常多注意劳逸结合，不要有太大压力，出门散散心，放松一下自己。
以上是对“睡眠多梦，经常醒来，会坐起来，睡不好，很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
