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为嘛我体重一直不变,是不是秤坏了?

女 | 18岁 2018-11-22 有2个回复

问题描述： 体重就是120不变,怎么减肥也不变,但是看起来瘦了,怎么吃也不变,就是这个体重,各种运动,少吃,体重就是不变,崩溃ing

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-22

您好，有时候看起来瘦了可能事你们原来体内的水分偏多，但是可能您减肥的效果还没有达到让脂肪燃烧的效果，可以继续坚持，总会见效的
您好，有时候看起来瘦了可能事你们原来体内的水分偏多，但是可能您减肥的效果还没有达到让脂肪燃烧的效果，可以继续坚持，总会见效的

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-22

你好，减肥的话要注意正确的方法。不要去节食的。锻炼也不要太过于关注体重的变化。因为需要一定的时间。多关注身材的变化。
建议你是做好这些。逐渐肯定是会可以减肥成功的。不要求快：
运动的话适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好。
饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。

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