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女生18岁高三下半身肥胖大腿粗臀部大

女 | 18岁 2018-11-22 有2个回复

问题描述: 我初中的时候腿都是直的然后可能因为暑假寒假长期赖在床上要手机,看电视也是在沙发躺着坐姿不端正然后现在下半身肥胖特别大腿很粗小腿一般还有臀部同学老是都说屁股大马上夏天来了我都怎么办冬天都是裙子长款衣服遮住的现在该怎么办?18岁高三或者有什么整容院手术?控制饮食那些我都有试过有一年暑假胖了我就控制饮食到处都瘦了就是腿屁股一点都没有瘦这个方法不靠谱!在吃瘦身益生菌果汁

回答

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-11-22

您好,早上起来记得一定要喝一大杯温开水,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好,坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-11-22

你好,听你的描述臀部长期坐在躺在不走动当然不回变瘦的。
建议你平时吃晚上站半小时不要吃了饭马上坐下还有平时要做有氧运动才会使臀部变的紧致。