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治愈睡眠瘫痪——目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作,科学家们发现,食物与睡眠有一定的关系,美国的一位医学博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡,1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用,饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果,2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振,每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠,3.桂圆:性味甘温,无毒,桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等,中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉,
睡眠瘫痪症睡眠有一定的关系,美国的一位医学博士认为,若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡,1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用,饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果,2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振,每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠,3.乌灵菌粉:性味甘温,无毒,补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等,中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂4.莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服,5.食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服,饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡,
