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更年期妇女月经不调怎么办？ 你好！更年期是是一个女性朋友逐渐老化的过渡阶段，身体也会出现不同的症状，影响健康和生活质量。为了安全的度过更年期，日常生活中需要注意： 1、保持均衡的饮食：不要吃太甜或咸的食物，含咖啡因的食品也应尽量少吃，多吃蔬菜，水果，肉类，鱼类，尽量少食多餐，如果有必要，也可以服用维生素。 2、添加矿物质：钙，钾和镁矿产品，但也可以帮助缓解。 3、保持温暖：保暖会加速血液循环，和肌肉松弛，应该喝大量的水，也可以放在腹部热敷袋或热袋，数分钟，不要吹空调。 4、泡泡澡：加1杯1杯盐和碳酸氢钠。温水20分钟，有助于肌肉放松和缓解疼痛。 5、运动：特别是在月经前几天，步行或其他适当的运动，会使你更舒适，在月经期，瑜伽也有缓解的作用。 6、注意卫生，预防感染：注意外阴部卫生。月经期间不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免疲劳。月经吃红糖。 更年期月经不调是一种妇科疾病，建议女性检查后，选择合适的治疗方法。
