我身高166cm,现在体重69点多kg
女 | 20岁
2018-11-23
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问题描述： 我身高166cm,现在体重69点多kg,我骨头架子大,我怎么保持体重呢,放寒假期间我也是运动一小时,但是怎么长了3斤多,之前是67-68kg还有几天我就回校了,大学生,有时候吃的少肚子饿,我本身肠胃就不好,之前减肥我把脾胃功能弄坏了,喝中药调理过来了我怎么合理安排饮食和运动,每天怎么做呢,怎么保证营养不缺又能保持现状能给具体点的建议吗?
