为什么暴饮暴食
女 | 33岁
2018-11-25
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问题描述： 经常性的暴饮暴食,特别是在晚上就很严重,吃很多的东西,可还是很想吃,每次都是胃撑的难受,可就是停不下来,最近总是这个样子,体重也一直在上升,心里面真的很恐慌,后悔的要死,很有负罪感!要么就两餐不吃饭,要么就是吃很多,搞得他目前的胃都不行了,老是胃痛的,我都怕他这样下去会得胃癌的,老是暴饮暴食会得胃癌的么,
回答
建议你每次在吃饭前食用一些水果或引用一些白开水,可以增加饱腹感.平时应控制买零食的钱,并逐渐减少零食的摄入.或者可以把买零食的钱买成水果蔬菜,当做零食吃.在吃饭时,可以增加蔬菜的摄入,由于饭前食用了水果或喝了一定得水,所以主食可以适当减少.另外要注意干饭和稀饭要相互配合着吃,不要光吃干饭也不要光吃稀饭,否则时间长了易导致水分的缺乏,上火或者营养的缺乏,身体无力等.同时吃饭不要吃得过饱.应注意减少甜食和动物性脂肪的摄入.
暴食症在医学上属于进食障碍的一种被称之为神经性贪食症神经性贪食症是这样被定义的是指不可控制的多食暴食患者经常暴饮暴食然后采取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为暴食是过量进食的一次发作它必须包括客观上大量的食物多于大多数人同等情况下吃的和缺乏控制两者暴食症最可能出现在青春期发育的两个最重要的时期青春期进入阶段和青春后期向成年早期的过渡阶段而尤以后者即我们俗称的年轻成人中的女性为多医生采用以心理治疗为主药物治疗为辅的治疗方法因为它是一个病程较长难度较大的治疗过程需要一个全面的由心理和医学专家给出的治疗计划有时也需要家庭的合作在一些案例中家庭问题的解决对暴食症的康复是极其重要的目前对此最有效的治疗是包括对个人或对整个家庭进行的认知行为治疗认知行为治疗是心理医生通过奖励或示范正确的行为来改变患者的进食行为并且帮助患者改变扭曲或僵化的思维模式这种思维模式与他们的症状有着不可分割的关系.
