我太胖了,特别想减肥
女 | 13岁
2018-11-28
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问题描述： 有120之110斤左右,很胖,才十二岁零几个月,希望能帮助我,应为我胖,老是被别人嘲笑侮辱,希望能帮助,我该怎么样做呢?【现中学生】
回答
你好，建议你控制饮食，增加运动量，每天坚持，少吃零食盒甜食
你好，建议你早中饭正常吃，晚餐少吃或不吃，不吃甜食和零食，每天坚持运动至少1小时，
以上是对“我太胖了，特别想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，
适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
