回答
你好，你叙述的情况可能是你的性格比较内向引起的。不敢抛头露面，遇事特别紧张。
建议你放松心情，不要想的太多。首先鼓励自己战胜自我，转移注意力。用平常的心对待任何事情和人。多参加社交，慢慢就会好的。
您好，根据您的描述考虑是不自信导致的社交恐惧症，由于这些场合得特定范围而出现的
建议平时可以进行模拟锻炼，因为人不可能天生演讲就很好，平时多锻炼，放松心情，积极面对，会好转的
你好，你的情况可能和精神压力过大患有强迫症的可能性，可去正规医院精神科就诊，明确病因，适当的心理治疗。
建议平时注意调整情绪，保持好的心情，创造良好的生活环境，保证充足的睡眠
您好，根据您的描述，考虑这种情况应该是心理素质不是很好的表现。
建议您要经常参与这种人多的场合，发言要大胆，注意克服紧张焦虑。多锻炼一下，慢慢就会好起来的。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你要学会自我调节，学会自我放松，也可以服用安神补脑口服液来调理下，症状不减轻的话，可以去医院心理科检查下再做治疗。
以上是对“心里紧张，焦虑，烦躁不安，不敢面对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个是因为你心理紧张引起的，不够自信，胆怯内向，和个人的性格有关系的，不过这个可以锻炼改变的
希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎你再来咨询。祝你身体健康生活愉快。
恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的声音，
多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的内心深处到底要跟你说些什么。同时，在生活中，你也要注意哪些人事物是让你能够快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触它们。
患者的症状，是情绪及心理因素引起的症状，造成焦虑的症状。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善你的症状。
以上是对“心里紧张，焦虑，烦躁不安，不敢面对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，现在主要存在的问题就是，怕开会发炎，紧张。
你好，建议放松心情，不要想太多，对鼓励自己，平时多锻炼，可以转移注意力，不要太紧张，平常心对待，慢慢调整，希望我的回答能帮助到你。
