回答
详细阅读了你上面的问题，人体是有生物钟的，如果生物钟打破了，像你说的补觉是很难补回来的。
建议如果可以最好戒除熬夜等不良生活习惯，对于调理身体可以去医院开点中药喝下。
平时熬夜。过度劳累。影响身体健康。可以引起肾虚。脾虚。因此。需要注意及时调理。同时注意休息。不要过度劳累。
目前感觉疲乏。没有精神。可以吃补中益气丸。六味地黄丸。多吃一段时间。不要抽烟喝酒。适当锻炼身体。加强营养。多吃鸡蛋。喝牛奶。多吃新鲜蔬菜水果。。。有舌苔的图片吗？
以上是对“以前经常通宵熬夜玩，现在身体大不如前，感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在的情况考虑自身的体质问题，缺乏日常的运动锻炼，导致的身体精神状态不佳的情况
现在的情况建议注意日常的运动锻炼，每天跑步一小时左右，适当进行运动，慢慢调理
