回答
您好，根据您所描述的情况来看，睡眠不太好与很多原因有关。
意见和建议，有可能是季节上的因素或是时间上的倒错，白天睡觉晚上睡不着。也有可能由于社会因素、生活习惯等影响正常的生活频率。要放松心态，不要太大压力。具体去医院检查一下，祝您健康。
以上是对“睡眠不好，总是睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发
睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力
