回答
你好，当然是不能靠这些方法减肥的。是不靠谱而且可能损害健康的。主要建议
减肥要锻炼和饮食管理为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
你好，要减肥的话主要就是通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。
不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。运动要适当。要能够坚持。循序渐进的加强。不能单纯靠走路之类的方法。要运动的时候心率达到一个最大心率减去年龄数的百分之55-70左右为好。
不能节食。否则越减越肥、搞坏身体的
您好，这个减肥是个长期的过程，饮食和运动搭配比较好。减肥药不要吃了，副作用太大，而且容易反弹。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，一个月瘦1-2公斤比较好。
多喝温开水，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则。每天半小时的运动量就够了，慢跑比较好。
以上是对“我今年15岁了，身高173体重180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，节食是不能减肥的，最好的减肥方法就是锻炼身体。
多运动。运动才是减肥的最佳方法呢，然后平时不要吃高热量的食物，注意饮食均衡，少食多餐，细嚼慢咽，晚上不能晚饭很容易得胃病的呢。
