吃什么最快的速度补贫血?

贫血会导致血红蛋白和红细胞减少，是由于人体缺乏了铁、蛋白质等制造血红蛋白质的原料，所以平时需要多补充造血的营养物质来提高造血能力，包括铁、蛋白质，以及促进铁吸收的维生素C等食物。贫血多吃补铁的猪肝、瘦肉、血制品、蛋黄、黑木耳，以及含蛋白质高的鱼肉、大豆、奶制品，鸡蛋等，并且多吃含维生素C高的蔬菜水果，如橙汁、柠檬、草莓有助于铁的吸收。
当确诊贫血时，补充铁剂也是很有必要的，可以通过口服补铁剂来增加造血营养补铁剂含有丰富的铁、蛋白质，可以帮助人体更好的吸收提高血红蛋白浓度。贫血改善周期是三个月，在血红蛋提升后建议持续补充够三个月来全面纠正贫血。另外，平时应多元化饮食，适当的参与运动。

你应该及时去医院检查血常规。明确是那种类型的贫血后治疗，在药物治疗的同时还要注意饮食，根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料。缺铁性贫血，需补充含铁丰富的食物，以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳。
叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等。蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品。
需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良。所以你应该先确定自己属于哪种类型的贫血，以更快的制定适合您的食谱，从而快速的治疗你的贫血。

女性贫血主要是月经失血引起，体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，贫血气血两虚导致的，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，女性补血补气可以补充含铁食物和一些中药补血气。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合女性服用。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食物，益于治疗贫血补养生血。对于您，可以日常多做些补血食物给进行食补。

一般的贫血都是缺铁性贫血。缺铁性贫血患者的饮食原则：
一，含铁丰富的食物有：猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。正在服用补铁药物的患者都不宜喝牛奶。这因为各种食物中所含的铁必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响，人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物，不能被人体所利用。
二，尽量少喝茶，患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁，而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。缺铁性贫血患者应在平时的饮食中多吃些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
另外一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些也都是补血的，可以多吃。缺铁性贫血光靠食疗是不能完全治疗好的，最好还是去医院做个详细检查，听从医生指导最为合适。
以上是对“吃什么最快的速度补贫血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，成年女性有贫血的现象，会导致精神不振，乏力，抵抗力下降等现象。
建议你增加保健，口服胶浆，或者是云南白药的补气养血口服液等调理日常生活中多吃富含铁的食物，多吃富含维生素的食物。

铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。贫血是营养缺乏性疾病之一，以年轻女性为主。缺铁性贫血最为多见。人体内铁元素的缺乏或不足，会使血红蛋白的“运输”能力明显降低，造成机体各组织缺血缺氧，功能发生障碍，并能导致人体免疫功能和抗感染能力低下，易患呼吸道和消化道疾病，如体质虚弱容易感冒、呼吸急促或腹胀等，甚至心脏不堪重负而骤发心力衰竭、心绞痛等危症。即便是轻度贫血，也会对女性的身心健康造成不良影响。
贫血患者，平时可以食用，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。
多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。