高血压又贫血怎么办?
女 | 58岁
2018-12-04
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问题描述： 一直都有高血压,在吃降压药,平时都非常注意,也不敢吃营养太过的东西,年纪大了,身体机能也大不如从前,可是最近又查出贫血,这都是挺矛盾的,我个人想从饮食和运动上调理,
回答
问题分析：由于年龄增大，血管舒缩性变差等因素，一般很容易出现高血压，不排除与你所说的营养物质摄入过剩有关系。
建议患者降低血压的话，首先注意好低脂低盐饮食，适当运动，注意好舒缓心情避免情绪紧张焦虑，症状严重的话及时去医院就诊。如果低于150/90mmhg可暂时以生活饮食调节。
此外，多吃熟菜水果和高纤维食物、红肉，肝脏来解决贫血的症状。多做有氧运动如慢跑，散步，太极拳等。
高血压是各种心脑血管病变危险因素，需要坚持服用正规降压药，
1、高血压需要结合血压水平，肝肾功能，对于降压药反应性合理的选择适合自己的降压药，尤其是注意看有无控制血压达标。
2、饮食需要低盐，适度运动，定期就诊心内科，检测血压的变化，有问题及时咨询。
3、平时从饮食上注意吃点补血的东西，牛肉，动物肝脏，木耳等。
您好，高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（>=140/90mmHg）,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状。降压药物治疗和运动治疗。而贫血就需要您多吃熟菜水果和高纤维食物、多吃红肉，大枣，动物肝脏等加以缓解。
你好，你咨询的这个情况，可能与不良饮食及机体免疫力下降引起的心脑血管疾病有关。
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，注意保暖，清淡饮食，低盐低脂饮食，可以口服右旋糖酐铁片，以改善贫血症状。
以上是对“高血压又贫血怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
贫血可以吃补血东西，每天吃3~4颗大枣，可以喝乌鸡汤，里面放大枣、枸杞，少吃盐。另外，多吃含铁性高的食品，一般黑色的食品都可以起到补血的作用，譬如木耳、黑布林、芝麻。另外，血压高和贫血是两码事，降压药不能停。
增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等，要少食多餐。切忌太过油腻。
