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扭伤后24小时要局部冷敷，预防瘀血，48小时后要局部热敷促进炎症吸收。
建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，保持局部清洁卫生。可以两小时冷敷一次，每次半个小时
你好，这种情况建议伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油。
48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药。
以上是对“膝盖扭伤，如何冰敷？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的问题分析，您主要是咨询外伤后冷敷的频率和方法的问题
建议您注意休息，可以用干毛巾裹住冰袋冷敷，一次20到40分钟，一天3到5次即可。24小时内冷敷。48小时后热敷。
你好，一般扭伤建议要系统治疗，休息、24小时内冰敷、加压包扎、抬高患肢，两三天后用热敷，口服一些活血化淤的药物，可以贴药膏。
冰敷的方法：24小时内冰敷，用毛巾包着冰袋外敷，不可以直接用冰袋接触皮肤，防止冻伤，一次冰敷30分钟到1小时，一天可重复几次。
病情描述：在跳舞的时候不小心摔倒现在膝盖肿了去医院拍了片子骨头好呢
对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。
您好，情况，在伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，冰敷的目的是减少局部组织供血，减轻组织肿胀，缓解疼痛等，一般用于急性损伤引起的水肿、淤血等。
以上是对“膝盖扭伤，如何冰敷？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般骨头不会有问题的，你多注意休息用冰敷敷局部
建议不用紧张，一般没什么大问题的，多注意休息，不要随意活动，多注意局部消炎消毒，防止感染就可以的
