扭伤冰敷多久?
女 | 23岁
2018-12-31
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问题描述： 昨日下午7时打羽毛扭伤,今上午已上医院就诊,检查后诊断为软组织严重受伤,已用药膏和吃镇痛药,但是感觉效果不明显,现已经17个小时了,还是更肿胀,有淤青现象,胀痛难忍,
回答
问题分析：像你现在这个情况的话，冷敷的话，最多也就是二十分钟不能时间太长。
局部发生了扭伤以后，也就是一个韧带的拉伤，这种软组织的挫伤早期的话，可以采用局部的冷敷，但是时间不能够太长，二十分钟左右。两天以内不能够上热敷。两天以后的话可以在局部上一下热敷。然后再口服一些活血化淤的药物，局部用正骨水抹一下。这样可以恢复的快一些。
以上是对“扭伤冰敷多久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小腿肌肉拉伤的话，冰敷是为了减少局部的出血和肿胀。
肌肉拉伤的话，通过冰敷来预防局部的出血和肿胀，冰敷的时间在半个小时就可以。并且三天以内不能上热敷，一上热敷就局部出血。三天内也不能贴膏药。三天以后可以热敷和贴膏药。最好还是吃一点活血化於的药物，如三七片，中华跌打丸就可以。注意休息，不能太累，活动多了局部肿胀。
肌肉扭伤出现肿胀，是因为有皮下出血，而局部没有吸收完全所致，故出现局部肿胀的情况，而对于这种疾病，一般情况下，在一天内（24小时），是需要局部冷敷或冰敷的，当满一天后，如果没有特殊情况，就可以做局部热敷了，会慢慢好起来的。
1.要注意冷敷或冰敷的时间，不能过长，防止出现局部皮肤的损伤；2.可以适当服用一些活血化瘀的药物，不能过于着急，毕竟病情的恢复是需要一定时间的，多休息，少干活，会慢慢好起来的。
一般的局部拉伤还是可以试试合理的冷敷，对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。
建议冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。一般的还是建议合理的保养好休息，不要疲劳劳累还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试暂时冷敷，24小时，再改为热敷，还是比较合理的。
踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重，脚扭伤多会因为局部软组织的损伤而引起出血造成瘀肿和疼痛。
要注意休息，避免过多的运动或活动，24小时内都需要冰敷以防出血加重局部瘀肿，冰敷后可以外喷些止痛的药剂如云南白药酊，24小时后再热敷和手法按摩配合外用活络油外擦。建议24小时内用冷敷，起到凉血止痛作用，还可以用云南白药气雾剂，因为是刚刚扭到，现在只能做这些处理，切勿按摩推拿，否则会加速疼痛肿胀。超过24小时在进行热敷和按摩。
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根据你的情况这主要是由于外伤引起的。可以出现局部的肿胀，在用冰敷时可以减轻局部的肿胀，再受伤初期可以冰敷一次，冰敷的时间不宜过长一般在10分钟左右就可以。
可以卧床休息，并抬高患肢以减轻局部的水肿。同时在冰敷后可以给予局部的皮肤按摩以促进局部的血液循环。同时避免过度劳动及持久的站立。
