回答
你好，人的睡眠时间因年龄段不同而不同，睡眠不足或过多均会引起不适。
在你这个年龄最佳睡眠时间在8到10小时，同时要规律休息与起床时间，切忌过度熬夜，一般会慢慢改善的。
以上是对“睡太久了头昏眼花怎么回事，有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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