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对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，
如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。
以上是对“如何降血脂和胆固醇？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！胆固醇是血脂的一种，若升高比较多建议用降脂药物如辛伐他汀等，升高不多主要是注意饮食
要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物，适当锻炼身体，2-3个月后复查看有无好转
