山楂决明子干荷叶陈皮一起泡水喝,这种减肥
女 | 20岁
2018-12-15
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问题描述： 山楂决明子干荷叶陈皮一起泡水喝,这种减肥方法适合19-21岁的女生吗?决明子长期喝对身体不是很好,那么喝多长时间最佳呢?山楂决明子干荷叶陈皮一起泡水喝,用量是多少?
回答
山楂、决明子、干荷叶、陈皮这四种药材可以讲皆为药食同源的食材，无毒无害，经常服用是不会有多大的副作用的，其前三种成分皆具有泄下的功效，长期服用是可以通过排便减轻体重，达到减肥的目的。
成分决定功效，长期饮服是可以达到减肥的效果的，既然是药食同源，自然适合于任何的人群，可以长期服用，只是可能由于泄下导致体内电解质紊乱，在服用量上，建议荷叶、决明子计量应少些，按2：1：1：2的配比应该还是可行的。无论用哪种方法减肥，平时一定要注意控制饮食，多运动，管住嘴，迈开腿。
你好，建议减肥的话还是别老是想着如何轻松单纯靠喝点什么之类就减肥的方法的。是不靠谱的。
减肥是注意一定踏踏实实多锻炼还有饮食管理才好的。如果是要加快减肥的话可以通过运动前适当补充黑咖啡的方式。以及饭后2小时适当喝点茶都是有利的。但是主要还是运动和饮食，不要投机取巧。
以上是对“山楂决明子干荷叶陈皮一起泡水喝，这种减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
山楂、决明子、干荷叶、陈皮这四种药材可以讲皆为药食同源的食材，无毒无害，经常服用是不会有多大的副作用的，其前三种成分皆具有泄下的功效，长期服用是可以通过排便减轻体重，达到减肥的目的。
成分决定功效，长期饮服是可以达到减肥的效果的，既然是药食同源，自然适合于任何的人群，可以长期服用，只是可能由于泄下导致体内电解质紊乱，在服用量上，建议荷叶、决明子计量应少些，按2：1：1：2的配比应该还是可行的。
