回答
崴脚为软组织损伤，局部毛细血管破裂出血，与渗出的组织液形成血肿，导致疼痛行走困难
你的情况已经有3-4天，建议热敷或按揉，也可选择活血化瘀药外敷，云南白药气雾剂外喷效果不错
根据你说的情况，建议你去医院外科，拍一个片子看一下，看一看有没有伤到骨头。
建议你最好是卧床休息，最好是不要让受伤的脚来回活动，同时口服一些消炎药，抗炎，对症治疗。
以上是对“我的脚被扭到了，筋好像被伤到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脚扭伤，多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。
首先让受损的脚多休息，保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。同时祛瘀消肿，舒筋通络。可以通过外用药或者穴位疗法来治疗。
