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你好，一般卵巢内分泌失调，药物，过度节食，精神紧张，贫血等容易引起月经量过少。
根据描述与你睡眠不好有一定原因，建议生活起居要规律避免熬夜，疲劳，保持心情舒畅以利于调理月经，多食豆类和谷类，多喝红糖桂圆汤，不行的话查激素六项看看。
你好，根据你描述的情况月经量少一般考虑和内分泌有关系的。
建议你一定要注意休息避免劳累，要注意调节好情绪积极改善睡眠质量，最好是去医院做b超检查子宫内膜情况及做激素六项的检查，根据检查结果采取对症的治疗方法。
以上是对“月经不调，睡眠不好，记忆力不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
