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你好：胆小，表现在各个方面，每个人不同，一个是天生的，比如神经系统有问题的，会表现的明显些；一个是因为曾经有过一些经历或见闻，比如小时候听鬼故事，被吓唬过，有过意外等等，如果之后没有释放当时的负面情绪和化解心结，那就容易延续到现在。所以，这需要具体分析原因，找到原因才能从根本解决问题。
所以更彻底的解决方法就是做正式的心理分析和治疗，由我们帮助你分析各个原因，来解决问题。比如有什么经历形成什么心结，比如怎么解读这样的现象，比如出现这样的现象如何应对更合理，等等。这不是说道理就可以的，需要的就是寻根除虫了。如果需要可以直接和我联系。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为心理发展速度迟缓所致。这主要是由于你的成长经历让你的心理发展速度没有赶上你的生理发展速度，以致于你现在都已经成年了，心理却还象六七岁的儿童那样没有独立起来，从而让你在晚上时就容易出现你所叙述的胆子小的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻找个人成长方面的专业心理咨询帮助，来帮助你增强心理素质，使你的心理发展速度赶上你的生理发展速度，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
胆小害怕有天生的，也有因看恐怖鬼怪片引起来的，你胆小从何开始。
首先明白世上并无鬼怪，疑者为鬼，是自己吓唬自己。若因看恐怖片，鬼怪片引起的，以后就不要看了。
你这种情况，可以看看书，写写字，知道自己有了困倦之意，就赶紧躺到床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想。
为什么要去害怕那些妖魔鬼怪那其实那些形象，都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。
应该是平时看鬼片看多了或者经常寻求一些刺激白天精神过于兴奋导致晚上入睡前容易胡思乱想
建议你白天多找些积极向上的事情没事不要寻求刺激好奇心不要太强可以找朋友聚聚会多加强体育锻炼睡前喝杯牛奶有助睡眠
根据你迅速的情况一般主要是考虑心理因素造成的，一般跟儿时的事或者发生过的情景又一定的关联所以导致胆小。
建议及平时多和别人交流谈心，并且找些事情做排除心理恐惧，如果严重影响生活那么就需要去医院心理科进行治疗。
以上是对“恐惧害怕晚上总是想一些鬼怪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况，平时你是不是经常夜晚看鬼片看多了，或者是听别人说的多了。
建议你行个厌恶疗法。就是你越害怕越想这个事情，时间长了，你自然就不怕了，另外身边如果有人在一起睡觉会更好些。
根据你的叙述，建议你建议你睡前，尽量不要看恐惧的电视或电影，以免引起神经刺激。
建议你可以到心里科，进行疏导，平时避免做些精神刺激的事，或恐怖剧，会引起神经紧张。
以上是对“恐惧害怕晚上总是想一些鬼怪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
