早上起来没精神,犯困,这算不算嗜睡
女 | 25岁
2018-12-18
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问题描述： 每天早上起来感觉没精神,一般晚上12点睡觉,早上七点多起床,早上就犯困,非工作日的话会多睡上差不多一个小时,感觉就会好点!这是不是嗜睡呢!
回答
您好亲，根据您描述的情况，与您的日常生活有关系，有没有恶梦？
根据您描述的情况，亲女的黄金睡觉时间是22-23点，亲睡的太迟了，改善睡觉时间，祝亲生活愉快。
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你好，你这样的情况不考虑嗜睡，主要是考虑睡眠不足，一般来说每日的睡眠时间要保持在七到八个小时。你的这个情况应该是这样的睡眠时间并不能够保证你足够的休息。
建议你每天晚上提前睡眠的时间建议在十点半到十一点的时候进入睡眠的状态，这样的情况一般来说会对你目前描述的这个症状有所缓解。
你好，你的这种情况考虑是休息不好导致的。一般加强休息，这种情况会自行缓解。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，要平时早睡早起。做适量的运动，增强自己的体质。
以上是对“早上起来没精神，犯困，这算不算嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑经常熬夜熬宿，睡眠不规律，工作压力大，疲劳过度都会引起上述情况的发生
这种情况考虑不是四岁请你不用担心可以去专科门诊内科就诊，做个常规检查看看。平日里要多注意休息劳逸结合不要使自己身心太疲惫，不要使自己工作压力太大，保证充足睡眠
