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你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的
建议你到医院找中医或神经内科检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，
以上是对“长期身体疲劳精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况应该先去检查一下自己，是不是有什么头痛或者是呼吸道方面的疾病造成的自己这种记忆力衰退。
如果检查后身体是正常的话，平时就要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想些开心的事情，缓解自己紧张焦虑的情绪，做到劳逸结合，而且要注意养成良好的记录习惯重要的事情多重复几遍，这样可以有效的提高记忆力。
