脚踝扭伤该怎么处理啊?
女 | 23岁
2018-12-21
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问题描述： 我昨天打球的时候落地的时候不小心脚踝扭伤了特别的疼痛,脚踝关节这里也有点肿胀的情况,走路的话落地会难受,叫朋友帮我买了云南白药喷雾剂,现在早上起来稍微好点了可以下地走路了,但跑步什么还是难受啊,
回答
问题分析：你好，急性发生后，应立即停止活动，以减少肿胀。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止肿胀的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
建议最好是至少休息一个月才考虑去适当运动锻炼。祝您早日康复。
第一 、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
①减少脚部活动，较轻的扭伤不需特殊处理，只要在扭伤处用冷敷即可。
②较重者应躺下休息，并用枕头把小腿垫高，然后用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。
③24～48小时后可用热水袋或热毛巾敷患处。
④脚脖扭伤后，很容易再次发生扭伤，可在鞋底外侧后半段钉一片胶皮或塑料，将鞋底垫高半厘米以保护韧带。不要在不平的路上跑跳，而且女生的话不能穿高跟鞋。
⑤如脚外形因扭伤变形，应速去医院治疗。进行拍片确认是否是骨折，若不幸骨折的话需要打上石膏。
你好，初步诊断为脚踝软组织损伤的病变发生，多因活动不慎导致了脚踝关节扭伤，致使脚踝关节处软组织过度牵拉，组织受损，韧带软组织增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了肿疼的症状发生。静养休息，避免剧烈活动，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃辛辣的食物，并进行脚踝的磁共振等检查，明确诊断后，给以外敷正红花油，扶他林，口服三七伤片，跌打丸等药物治疗。一般脚踝扭伤的恢复期都是一个月或者4个周，切忌以为休息几周后可以活动走路，就去运动，这样反而会导致病情加重。
以上是对“脚踝扭伤该怎么处理啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
