吃核桃有什么好处呢?
女 | 26岁
2018-12-21
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问题描述： 怀孕20个周了,自从怀孕开始,爸爸就从老家给卖了一些核桃让吃,说是核桃营养价值高,对肚子里的宝宝特别的好,我以前不是很爱吃核桃的,现在每天坚持吃两个,
回答
核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。功效主治
1.吃了使人健壮，润肌，黑须发。
2.多吃利小便，去五痔。
3.吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。
4.治损伤、尿道结石。吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。
以上是对“吃核桃有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，
1.将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。
2.核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。
3.核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治虚汗。
4.生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
5.核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
我们都知道核桃是补脑的食物，除此以外，对核桃的几乎没什么了解。其实，核桃除了补脑以外，还能促进睡眠、保护我们的心脏等等，下面分享核桃的几个功效，让你在饮食中收获健康与美丽。
1.助美颜，若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
2.补充微量元素，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
3.核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
4.核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。营养分析
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；
3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；
核桃具有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。核桃的作用
1.核桃美容效果非凡，助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
2.核桃还能抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
3.吃核桃对心脏也有好处，益心脏，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
以上是对“吃核桃有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在怀孕期间多吃核桃，有助于宝宝的成长发育。同时要加强饮食方面的调理。
给你加强孕期的保健和营养，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，要听从医生建议，定期的去医院做复查。
