月经期间吃什么水果好呢?
女 | 24岁
2018-12-24
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问题描述： 我从来月经开始,每次来月经都会肚子疼,妈妈带我去看过,检查说就是平时吃凉的东西吃的,我平时就爱吃点水果,让我少吃凉性水果,尤其是月经期间更是不能吃,真是郁闷死我了,
回答
水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
2.补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
3.保养护肤水果：草莓、苹果。
以上是对“月经期间吃什么水果好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
1.月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
2.性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
3.寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。
经期，被女生亲切的称之为“月姐”“大姨妈”。。。当女生处于生理期的时候，应该尽自己的能力照顾好自己，伺候好“月姐”“大姨妈”，让它们匆匆忙忙的来，开开心心的走，那些水果才是它们的最爱。
1.改善内分泌的水果，很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
2.做女生就应该好好的爱自己，水果是滋养女生的最有效食物，但是这并不是一次食用就有效果的，是需要坚持的。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
1、苹果，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
你好，这种情况的话主要是月经期间身体比较虚弱容易引起免疫力下降的情况的。
一般来说，适当的可能是尽量避免梨子，荔枝，等良性水果比较好的情况的，不用太紧张的。
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