总是习惯幻想不好的事发生后自己很紧张
女 | 25岁
2018-12-27
有5个回复
问题描述： 当我2013年开始在医院急症科实习开始,我就有了幻想的习惯,比如:晚上睡觉看在灯在晃,我就开始幻想,灯万一掉下来砸人怎么办!或者我下班回家,敲门,要是没人开门,我就回想,是不是我丫头自己开门出去后妈出去找去了,完了就把自己紧张的,我该怎么办
回答
你因为过于谨慎、或者因为工作压力多大产生了精神异常的情况
请对症做下精神状态评估，可以在医生指导下使用药物逍遥散汤剂内服调理下，自己要劳逸结合，必要时候去放松下。
你好，你也是学医出身，看你的情况可能是急诊科精神压力太大，注意力高度集中，没有放松下来，引起的精神衰落
所以你适度的放松，从别的同事身上找一找好的方式用到自己身上，多和家人朋友谈谈心情，可以舒解疲劳
以上是对“总是习惯幻想不好的事发生后自己很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这位医生，看了你的描述，分析你的心理出现了问题，应该是广泛性焦虑症的体现。建议你可以根据自身的状况找心理科医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪，只要我们随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。
焦虑症平时应该多运动多锻炼，增强体质，早晨进行晨练，晚饭后散步等等，保持心情的轻松愉悦，这些都对不良症状的缓解有很好的帮助。任何疾病绝不能只限在“头痛医头、脚痛医脚”，焦虑症等神经症更是如此，我们必须看到症状的源头“心理”，当我们的心理模式改变了，拥有一颗平稳的心，身体也自然就会变得和谐。
祝你早日康复！
