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下半身胖,肚子大,臀部赘肉多,腰上肉多

女 | 22岁 2018-12-28 有3个回复

问题描述： 生了小孩肚子大,臀部赘肉多,退粗,以前没有生小孩没有这些症状,就这两年生了小孩胖的

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王志强

已帮助网友：3053 2018-12-28

您好，目前属于哺乳期后肥胖，是正常的现象的，女人生完孩子后体型是有改变的。
建议平时少吃富含蛋白和油脂类食物，多吃蔬菜水果，进行锻炼，瑜伽是产后减肥的不错的选择。
以上是对“下半身胖，肚子大，臀部赘肉多，腰上肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-12-28

你好，由于每个人体质不同，可以出现产后下体坠肉情况。
如果宝宝已经断奶，建议你适量控制饮食，加强体育运动，或者通过做瑜伽改善赘肉情况。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-28

肥胖一般是摄入热量或脂肪过多或消耗过少造成的，内分泌的变化也会有影响。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食上合理搭配，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

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