回答
你好，根据你描述，考虑是有气血不足症状，可以先在饮食、运动等进行调理。
建议调节情绪，饮食营养均衡，坚强体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，不熬夜、少思虑；可适当食用长白山的昌弘西洋参，添加一味桂圆，具有养心血、安神、增加身体正气，改善月经之效，孕妇禁食。
你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物
以上是对“月经不调腰酸腰疼尿频健忘多梦失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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建议调节情绪，饮食营养均衡，坚强体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，不熬夜、少思虑；可适当食用长白山的昌弘西洋参，添加一味桂圆，具有养心血、安神、增加身体正气，改善月经之效，孕妇禁食。
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建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物
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