焦虑,强迫症,入睡困难,很烦躁
女 | 21岁
2018-12-30
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问题描述： 最近总是入睡困难,这个毛病一段时间有一段时间又好一点,睡不着的时候很烦躁,想死,每天入睡都会强迫性的把手搭在耳朵上不听外界的声音,睡前总是翻来覆去很久很久,
回答
你好，根据你描述，考虑是有一定的焦虑症状，焦虑症病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
建议主要还是注意对自己的身心压力进行科学的疏导；饮食方面可食用些牛奶、菠萝、紫菜、小米粥等；可用昌弘西洋参泡水代茶饮，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、提高免疫力的作用。
你好，这种情况多是由于压力大，精神紧张兴奋神经衰弱，引起的注意保持心情舒畅，睡前多用热水泡脚，从而保持心情舒畅。必要时可以看看心理医生。
你好，这种情况多是由于压力大，精神紧张兴奋神经衰弱，引起的注意保持心情舒畅，睡前多用热水泡脚，从而保持心情舒畅。必要时可以看看心理医生。
以上是对“焦虑，强迫症，入睡困难，很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，焦虑，强迫症，入睡困难，很烦躁,这种情况的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等
保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
